Amino asitler, polipeptitlerin ve proteinlerin yapı taşlarıdır ve metabolik yol, gen ekspresyonu ve hücre sinyal iletimi düzenlemesinde önemli roller oynarlar. Tek bir organik amino asit molekülü, iki fonksiyonel grup - amin ve karboksil - ve benzersiz bir yan zincir içerir. İnsanlar yirmi farklı amino aside ihtiyaç duyar; onbiri vücutta sentezlenir ve dokuzu diyet kaynaklarından elde edilir.
Amino asit faydalarını adlandırmak kolaydır çünkü amino asitler olmadan var olamayız. Canlı bir organizmanın her türlü anatomik ve fizyolojik özelliği amino asitlerin varlığı ile mümkün olmuştur. İnsan vücudunda besleyici olarak gerekli olmayan amino asitlerin sentezi - alanin, arginin, asparagin, aspartik asit, sistein, glutamik asit, glutamin, glisin, prolin, serin ve tirozin - karbon iskeletlerinin de novo inşası yoluyla gerçekleşir. Bununla birlikte, son araştırmalar, optimal sağlık ve esenliği desteklemek için gerekli olmayan amino asitlerin alımından hala yararlanabileceğimizi göstermektedir. Sadece esansiyel amino asitler ve glikoz miktarları yeterli ve mevcut olduğunda, esansiyel olmayan amino asit sentezi hızı artabilir. Bu nedenle, kesinlikle gerekli olmasa da birçok olumlu etkilerinden yararlanmak için her iki amino asit türünü de diyette tüketmek önemlidir.
Dokuz temel amino asit histidin, izolösin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valindir. Bu amino asitler vücutta üretilemez, ancak şaşırtıcı bir dizi fizyolojik fonksiyon için kritik öneme sahiptir.
Histidin, böbrek fonksiyonu, gastrik sekresyon, bağışıklık sistemi ve nörotransmisyon için önemli olan çeşitli hormonların ve metabolitlerin öncüsüdür. Kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin üretimine yardımcı olur. Ek olarak, histidin çok sayıda enzimin hareketini katalize eder ve anti-inflamatuar ve antioksidan süreçlerde yardımcı olur. Histidin eksikliği anemi, böbrek fonksiyon bozukluğu, oksidatif stres ve inflamatuar bozukluklara yol açar.
İzolösin, üç dallı zincirli amino asitten (BCAA) biridir. Protein sentezi hızını artırmaya yardımcı olur ve kas dokusu oluşumunu destekler. Ek olarak, izolösinin glikoz tüketimini, bağırsak gelişimini ve bağışıklık fonksiyonunu arttırdığı bilinmektedir, ancak birçok çalışma BCAA'ları tek bir amino asitten ziyade bir bütün olarak ele almıştır. Bu, her ikisi de esansiyel amino asitler olan lösin ve valinin bu faydaları paylaşabileceği anlamına gelir.
Lizin, büyüme faktörlerinin önemli bir yapı taşı olduğu için hücre bölünmesinde ve büyümede önemli bir role sahiptir. Lizin bazlı solütler kullanılarak hızlandırılmış yara iyileşmesi, daha az skar dokusu oluşumuna yol açarken, büyüme faktörlerinin doğrudan enjekte edildiği az miktarda oksijen ve besin alan bölgeler, anjiyogenezden veya enjeksiyon bölgesi çevresinde yeni kan damarlarının gelişmesinden faydalanır. Ayrıca, lizin yağ metabolizmasına katkıda bulunur . Lizin eksikliği anemiye, bozulmuş yağ asidi metabolizmasına, yavaş yara iyileşmesine, düşük kas kütlesine ve kusurlu bağ dokularının üretimine yol açabilir; ancak, yüksek seviyeler nörolojik rahatsızlıklar yaratabilir.
Metiyonin, kıkırdak ve karaciğer sağlığı için gerekli olan ve saç yapısını ve tırnak gücünü iyileştiren kükürt elementini içerir. Nadir metabolik bozukluklar, vücudun uzun vadede oksidatif hasar yoluyla ciddi karaciğer hasarına yol açabilen metionini kullanmasını engelleyebilir .
Fenilalanin, katekolamin sentezini hızlandıran ve böylece ruh halini etkileyen bir enzim olan tirozin hidroksilazın öncüsüdür. Fenilalanin ayrıca glikoz mevcudiyetinin ve glukagon ve insülin sekresyonunun sinyali için gereklidir. Yağ oksidasyonunda başka bir rol oynar. Fenilalanin eksikliği kafa karışıklığı, enerji eksikliği, hafıza kaybı ve depresyon ile ilişkilidir. Günde 5.000 mg'ın üzerindeki dozlar toksiktir ve sinir hasarına neden olabilir.
Treonin mevcudiyeti, fenilalanin gibi diğer amino asitlerin alımını arttırır ama aynı zamanda beyindeki nörotransmiter dengesine, kas dokusu üretimine ve bağışıklık sistemi işlevine katkıda bulunur. Treonin takviyeleri alan anneler tarafından beslenen bebeklerin beyin glisin düzeylerinin daha yüksek olduğu ve ardından nörotransmitter disfonksiyonu riski olduğu bulunmuştur. Pek çok amino asitte olduğu gibi , doğru takviye seviyeleri henüz sabit değildir ve daha çok araştırma yapılması gerekmektedir.
Triptofan , niasin ( B3 vitamini ), melatonin ve serotoninin öncü molekülüdür ve bu nedenle uyku ve ruh hali için gereklidir. Tüm amino asitlerde olduğu gibi, triptofan kodonu, polipeptit zincirleri ve proteinler için bir yapı taşıdır. Triptofan eksikliği genellikle uyuyamama ve depresif bir ruh hali olarak yaşanır.
Esansiyel Olmayan Amino Asit Faydaları
Vücut tarafından üretilen (de novo) esansiyel olmayan amino asitlerin faydaları da aynı şekilde esansiyel grubunkiler kadar geniştir. Bu amino asitler sıfırdan üretilirken, diyet kaynakları bulunabilirliği artırabilir ve böylece daha güvenilir ve tutarlı bir etki sağlayabilir .
Alanin ve glutamin molekülleri, iskelet kasında piruvat kaynakları kullanılarak sentezlenir ve enerji kaynaklarını artırmak için salınır. Her ikisi de sağlıklı bir sinir sistemi için önemlidir ve alanin, triptofan sentezi için gereklidir. Daha yüksek alanin seviyeleri kardiyovasküler sistemi korurken, düşük glutamin seviyeleri kritik hastalarda mortaliteyi arttırır ve önemli kas kütlesi kaybına katkıda bulunur. Glutamin'in tümör hücreleri için sadece glikozdan sonra ikinci önemli bir enerji kaynağı olduğu da bilinmektedir .
Arginin, yenidoğanlarda şartlı olarak gerekli bir amino asit ve insan popülasyonunun geri kalanında gerekli olmayan bir amino asit olarak kategorize edilir. Arginin, polipeptitlerin ve proteinlerin en yaygın bileşenlerinden biridir ve artan T hücresi üretimi yoluyla sağlıklı bir bağışıklık sisteminin sağlanmasına yardımcı olur. İnsülin ve insan büyüme hormonlarının salınmasına, karaciğerdeki amonyağın nötralize edilmesine ve cilt ve bağ dokusu kalitesinin ve iyileşmesinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Seminal sıvıda da bulunur.
Asparajin, glikoprotein sentezinde ve karaciğer sağlığında önemli bir rol oynar. Düşük seviyeler, yorgunluk hissini azaltır ve bu amino asidin genellikle bir toparlayıcı olarak etiketlendiği anlamına gelir. Yine de, merkezi sinir sistemi sinyalleşmesine ve gelişimine katkısı, enerji seviyelerini artırma yeteneği kadar önemlidir.
Aspartik asit, sitrik asit ve üre döngüleri içinde çalışır ve diğer amino asitlerin öncüsüdür. Dahası, başarılı bir postsinaptik membran depolarizasyonu şansını artıran uyarıcı bir beyin sapı ve omurilik nörotransmitteridir. İnhibitör partneri amino asit glisindir. Bu esansiyel olmayan amino asitlerin her ikisinin de merkezi sinir sistemine fayda sağlayabilmesi için dengede olması gerekir . Glisin en basit amino asittir ve sakinleştirici etkisi uykuyu iyileştirir ve ödül arama davranışlarını azaltır. Kolajen parçalanması yoluyla sentezlenebilir ve kollajenin birincil bileşenidir.
Sistein, karboksil ve amino gruplarına bir tiol grubu (-SH) ekleyen kükürt içeren ikinci ve son amino asittir. Sistein, homosistein üretmek için transmetilasyon yoluyla ve ardından sistein üretmek için transsülfürasyon yoluyla diğer kükürt içeren ancak esansiyel amino asit olan metioninden sentezlenir. Sistein, protein sentezi, koenzim A sentezi ve glutatyon (bir antioksidan) ve hidrojen sülfit üretimi için kullanılır. Piruvat ve taurinin öncüsüdür.
Glutamik asit en iyi, inhibitör bir etkinin meydana geldiği gama-aminobütirik asidin (GABA) öncüsü olarak rolüyle bilinir, ancak glutamik asidin kendisi merkezi sinir sisteminin her yerinde uyarıcı bir nörotransmitter görevi görür. Bu, kan basıncı seviyelerini de düşürebilen son derece yaygın bir diyet amino asididir. Glutamat bazen esansiyel olmayan on ikinci bir amino asit olarak eklenir, ancak bir glutamik asit türevidir.
Prolin, glutaminden sentezlenebilir veya kollajen yıkımından elde edilebilir ve vücut stres altındayken bir enerji kaynağı sunar. Prolin üretimi ancak prolil hidroksilaz enzimi ve profaktörler oksijen, demir ve C vitamini varlığında başarılı bir şekilde gerçekleşebilir. Prolin ayrıca kollajen sentezi için çok önemlidir. Aslında kolajen, değişen miktarlarda on sekiz farklı amino asidin varlığını gerektirir.
Serin vücuttaki metil gruplarının transferi ve dolayısıyla kreatin, epinefrin, DNA ve RNA gibi maddelerin üretimi için gereklidir. Ayrıca meme kanseri hücre büyümesi ile ilişkilendirilmiştir. Başka bir formda - D-serin - nöromodülatör bir rol oynar. Ayrıca serin olmadan glisin, sistein, taurin ve fosfolipidlerin oluşması mümkün değildir.
Tirozin, katekolaminler dopamin ve noradrenalinin yanı sıra tiroksin ve melanin öncüsü olduğu için bilişsel bir destek olarak yoğun bir şekilde ilan edildi. Bununla birlikte, genel nüfus üzerindeki etkileri kanıtlanmamıştır ve sonuçlar bazılarında görülürken bazılarında görülmez. Bu nedenle tirozinin etkisi, diğer kimyasalların mevcudiyetine veya yokluğuna bağlı olmalıdır . Her amino asitte olduğu gibi tirozin de polipeptit ve protein sentezinde önemli bir yapı taşıdır.
Amino Asit Yapısı
Amino asit yapısı, tanınması en basit yapılardan biridir, çünkü her organik molekül bir alkalin (veya bazik) fonksiyonel amino grubu (―NH2), asidik fonksiyonel karboksil grubu (―COOH) ve benzersiz bir organik yan zincir (R zinciri) içerir. her bir amino asit için Aslında, bu grubun adı, merkezi bileşenlerin - alfa-amino [a-amino] ve karboksilik asidin bir kapsüllenmesidir.
Tüm amino asitler tek bir merkezi karbon atomu içerir . Amino ve karboksil fonksiyonel grupları, genellikle a-karbon olarak adlandırılan bu merkezi karbon atomuna bağlanır. Bu, dört karbon bağından ikisini serbest bırakır. Biri civarda bol miktarda bulunan hidrojen atomlarından birine, diğeri ise organik bir yan zincire veya R-grubuna bağlanacaktır. R grupları, amino asitlerin yan zincirleri tarafından üretilen kimyasal özelliklere göre gruplandırılmasını sağlayan çeşitli şekillere, boyutlara, yüklere ve reaksiyonlara sahiptir . Bu yan zincirler aşağıdaki resimde açıkça incelenebilir.
Alifatik Amino Asitler
Alifatik amino asitler polar değildir ve hidrofobiktir. Yan zincirdeki karbon atomlarının sayısı arttıkça hidrofobiklik artar. Alifatik amino asitler alanin, glisin, izolösin, lösin, prolin ve valindir; glisin çok az karbon atomuna sahip olmasına rağmen ne hidrofilik ne de hidrofobiktir. Metiyonin bazen alifatik grubun onursal üyesi olarak adlandırılır. Yan zinciri, karbon ve hidrojen atomları yerine bir kükürt atomu içerir, ancak alifatik grup gibi, alifatik amino asitler pozitif veya negatif bir yüke sahip olmadıklarından, molekül boyunca eşit yük dağılımına sahip olduklarından, diğer moleküllerin varlığında güçlü bir şekilde reaksiyona girmezler.
Aromatik Amino Asitler
Aromatik amino asitler fenilalanin, tirozin ve triptofanı içerir ve hiç veya çok az yüke sahiptir. Bu moleküller hidrofobik (fenilalanin ve triptofan) ve hidrofobik olmayan (tirozin) arasında değişir.
Aromatik kelimesi , diğer bileşikler veya elementlerle kolayca reaksiyona girmeyen oldukça kararlı bir aromatik halkanın bağlanması anlamına gelir . Aksi halde aril bileşikleri olarak bilinen aromatik bileşikler, insan vücudunda bol miktarda bulunur. DNA ve RNA'mızdaki her nükleotit, aromatik moleküllerden oluşur.
Histidin bazen yanlışlıkla aromatik grup içinde listelenir. Amino grupları aromatik benzeri olabilir, ancak zayıf bir pozitif yük ve hidrofilik özelliklerle reaktiftirler.
Temel Amino Asitler
Adları, tüm amino asitlerin asidik özelliklere sahip olduğunu gösterirken, bazılarının nitrojen içeren bazik (alkali) yan zincirleri vardır. Bu temel R zincirleri, mevcut protonlara (hidrojen molekülleri) bağlanır ve böylece pozitif bir yük kazanır. Bu gruptaki amino asitlerin tümü hidrofiliktir.
Üç temel amino asit arginin, lizin ve histidindir. Arginin, proteinleri sentezleme ve enzim fonksiyonunu katalize etme yeteneği için gerekli olan üç nitrojen grubu nedeniyle tüm amino asitler arasında en güçlü pozitif yüke sahiptir. Lizin ayrıca güçlü bir pozitif yüke sahipken histidin, amino grubunda nitrojen içermemesi nedeniyle çok zayıf bir pozitif yüke sahiptir.
Asidik Amino Asitler
Asidik amino asitler, aspartik asit ve glutamik asitten oluşur. Doğal olarak, bileşik adındaki 'asit' kelimesi nedeniyle bunların tanımlanması kolaydır, ancak bazen bu iki amino asit, kafa karıştırıcı olabilen aspartat ve glutamat olarak adlandırılır. Nitrojen grupları yerine asidik amino asitler, yan zincirler olarak karboksilik asit gruplarına sahiptir. Asitler olarak, diğer bileşikler veya elementlerle reaksiyonlarda protonları kaybedebilirler ve böylece negatif yüklü hale gelirler. Asidik amino asitler hidrofiliktir
Hidroksilik Amino Asitler
Yalnızca iki amino asit içeren başka bir küçük grup, serin ve treonin tarafından temsil edilen hidroksilik amino asitlerdir. Bu yüksüz polar ve hidrofilik moleküller, bir R zinciri olarak bir hidroksil grubuna sahiptir.
Kükürt İçeren Amino Asitler
Sadece sistein ve metiyonin kükürt atomları içerir ve bu nedenle bu grubun yegane üyeleridir. Sistein, bağ dokusunda, saçta ve el ve ayak tırnaklarında büyük miktarlarda bulunan sistein adı verilen oksitlenmiş dimer oluşturmak için bir disülfid köprüsü yoluyla sistein ile bağlanabilir.
Kükürt içeren amino asitlerde, yan zincir bir tiyol grubundan (-SH) oluşur. Bir amino asit kimyasal yapısında S harfini gördüğünüzde bunun ya sistein ya da metiyonin olduğundan emin olabilirsiniz . Sistein, iki molekülden daha küçük olanıdır ve esas olarak ek bir tiol grubu olan bir alanin molekülüdür. Metiyonin, kükürt atomunun her iki tarafında iki yan grup bulunan bir tiol eter içerir, bu da onu son derece hidrofobik yapar.
Amidik Amino Asitler
Amidik amino asitlerin yan zinciri bir amid grubu (-CONH2 ) içerir ve lizin, arginin ve histidin amino asitlerinin amin yan grubu ile karıştırılmamalıdır .
Glutamik asitten oluşan amide glutamin, aspartik asitten oluşan amide ise asparagin denir. Bu nedenle, amidik amino asitlerin işlerini neden sadece yeterli glutamik asit ve aspartik asit varlığında gerçekleştirebildiklerini anlamak kolaydır.
Asparagin, diğer moleküllerle reaksiyona girmeyen, çok hidrofilik, yüksüz bir aspartik asit amididir. Glutamin benzer şekilde yüksüzdür ve hidrofiliktir ve bir glutamik asit amididir.
Protein ve Amino Asitler
Protein ve amino asitler özünde bağımlı bir ilişkidir. Amino asitler monomerlerdir, polimer oluşturmak için diğer moleküllere bağlanan moleküllerdir. Amino asitler söz konusu olduğunda, bunlar daha sonra proteinler oluşturmak üzere katlanabilen yirmiden fazla amino asit veya daha uzun polipeptit zincirlerinden oluşan oligopeptitler üretmek için bağlanırlar. Amino asit dizileri, DNA'dan alınan genetik kodun orijinal bir bölümüne dayanır.
Protein sentezi, genetik kodun bölümlerinin hücre çekirdeği içinde kopyalandığı ve haberci RNA yoluyla hücre sitoplazmasına taşındığı hücre içinde gerçekleşir. Haberci RNA (mRNA), bir ribozomun büyük ve küçük bölümleri arasında sabitlendikten sonra kopyalanır. Bu, transfer RNA'nın etkisiyle mümkündür.
Transfer RNA (tRNA) bir amino aside bağlanır. Bir mRNA ipliği, her biri tek bir amino asidin kodunu oluşturan üç nükleotitlik bir grup içeren onlarca ila yüz kodon içerir. Transfer RNA bir kodonu tanıdığında, bağlı amino asidini bir zincir oluşturmak için önceki amino aside bağlandığı ribozom içinde biriktirir.
Çeşitli tRNA, sırayla ve haberci RNA'nın sarmalında yer alan her bir kodona göre amino asit dağıtımlarını sağlar. Sonuç, nükleer DNA'dan kopyalanan kodun talimatlarıyla eşleşen spesifik bir amino asit dizisine göre inşa edilmiş, büyüyen bir oligopeptit veya polipeptit zinciridir . Tamamlandığında, zincir ribozomdan salınır ve uzunluğuna ve biçimine göre fonksiyonel bir peptit veya proteine olgunlaşır.
Protein yapıları meydana gelen katlanma derecesine göre birincil, ikincil, üçüncül veya dördüncül olabilir. Birincil yapı, yalnızca ribozomun iki parçası arasında üretilen peptit bağlarından oluşur. İkincil yapı, orijinal zincir yapısını yoğunlaştıran spiral bölümleri oluşturan hidrojen bağlarını ifade eder. Üçüncül yapı, daha yoğun bir paket oluşturmak için tuz köprüleri, daha fazla hidrojen bağları ve disülfit bağları ekler. Son olarak, kuaterner yapı, tek bir birim veya multimer olarak çalışacak iki veya daha fazla polipeptit zinciri içerir. Bu dört yapı, aşağıdaki resimde basitçe temsil edilmektedir.
Amino Asitler İşlevi
Amino asitler çok çeşitli şekillerde işlev görür. Son yıllarda, amino asitlerin sadece yapı taşları ve hücre sinyal molekülleri olmadığını, aynı zamanda gen ekspresyonu ve protein fosforilasyon kaskadı düzenleyicileri olduğunu göstermiştir. Ayrıca hormonların ve azotlu maddelerin öncüleri olduklarını ve benzeri görülmemiş biyolojik öneme sahip olduklarını da biliyoruz. Ek olarak, bazı amino asitler bakım, büyüme, üreme ve bağışıklık için gerekli olan temel metabolik yolları düzenler. Öyle olsa bile, yüksek amino asit seviyeleri ve bunların amonyak ve homosistein formundaki sentezlerinin sonuçları nörolojik bozukluklara, oksidatif strese ve kardiyovasküler hastalığa neden olabilir.
Hala amino asit araştırmalarının emekleme dönemindeyiz ve amino asitlerin bir grup olarak veya eksiksiz bir sistem içinde çalışabilme yetenekleri gibi, bunların tüm işlevleri hala büyük ölçüde bilinmiyor. Diyette optimal bir amino asit dengesi çok önemlidir, ancak genel olarak yeterince anlaşılmamıştır ve bu nedenle katı kılavuzlar yayınlamak imkansızdır. Fonksiyonel amino asitler arginin, sistein, glutamin, lösin, prolin ve triptofandan oluşan diyet takviyelerinin, ceninden geriatrik popülasyona, bağırsak işlev bozukluğuna, obeziteye, diyabete, kardiyovasküler hastalığa kadar yaşamın her aşamasında sağlıkla ilgili bir dizi bozukluk için yararlı olduğu gösterilmiştir. , metabolik bozukluklar ve kısırlık. Ayrıca, amino asitler spor tutkunları ve sporcular tarafından kas kütlesini artırmak ve yağ oluşumunu azaltmak için tüketilir; fakat,
Amino Asit Örnekleri
Amino asit örnekleri bu makale boyunca bulunabilir. Piyasadaki en güncel amino asit takviyelerinden birine bakmak ve olumlu ve olumsuz etkilerini tartışmak daha ilginç olabilir.
En popüler amino asit takviyelerinden biri, dallı zincirli amino asitlerin (BCAA'lar), yani lösin, izolösin ve valin karışımıdır. BCAA'ların kas protein sentezini %30'dan fazla uyardığı söylenmektedir. Bu kesinlikle mümkün değil . Bunun ilk nedeni, esansiyel amino asitleri serbest bırakmak için bir dereceye kadar kas yıkımının olması gerektiğidir; yeni kas dokusu üretiminin hızı, eski kas hücrelerinin bozulma hızına bağlıdır. İkincisi, sınırlı bir amino asit grubunun daha yüksek diyet kaynakları, diğer amino asit seviyeleri normal veya düşük kaldığında yüksek bir seviyede performans göstermeyecektir. Araştırmanın daha gidecek çok yolu olduğundan, amino asit alımıyla ilgili herhangi bir beslenme tavsiyesi göründüğü gibi alınmalıdır.. Dal zinciri amino asitleri aslında kas dokusu sentezine bağlıdır, ancak gerekli olan ve olmayan her amino asit bir şekilde aynı işleve bağlıdır. Kas proteini sürekli bir dönüşüm halinde olmasına rağmen, mevcut amino asitlerin değerleri ve oranları her zaman optimal olmayabilir. Üstelik tüm amino asitler aynı taşıyıcı moleküller için rekabet halindedir. BCAA'lar, aromatik amino asitler fenilalanin, tirozin ve triptofanı taşıyan aynı taşıyıcı sistemi kullanır. Bu nedenle ek performans, ulaşımın mevcudiyeti ile de sınırlıdır; takviye doygunluğu, normal seviyelerde bulunan diğer önemli amino asitlerin hedeflerine ulaşmasını engelleyebilir. Yüksek seviyelerde BCAA'lar, nörotransmitter sentezi için önemli olan aromatik amino asitler için taşıyıcı moleküllerle rekabet eder. Sonuç ruh halini etkileyebilir.
BCAA'ların, protein sentezinde yer alan hücre içi sinyal yollarında önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır. Bu, birçok şekilde kanıtlanmıştır, ancak küçük bir pencerede yoğunlaşmaktadır. Bilinen şey, BCAA takviyelerinin karaciğer sirozu ve kronik böbrek yetmezliği ile ilişkili semptomları hafiflettiğidir. Diğer iddialar henüz tatmin edici bir şekilde kanıtlanmamıştır.
Şeker hastalarının ve obezlerin doğal olarak yüksek BCAA seviyelerine ve düşük alanin seviyelerine sahip olduğu da göz önünde bulundurulmalıdır. Sporcular, egzersiz sırasında BCAA uygulamasından sonra artan kan amonyak seviyelerinin mevcut olduğunu duymakla ilgilenebilirler, bu da takviyenin nihayetinde kas performansı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğini düşündürür. Bir başka endişe verici etki, BCAA'ların kanser büyümesini beslediği ve tümörler tarafından bir enerji kaynağı olarak kullanıldığı kanser hastalarında bulundu.
